miércoles, 19 de marzo de 2014

Dietas express...NOOOOOOOOO

Pronto llegará el verano, y con ello las dietas express... desde aquí os quiero recordar que los milagros, no existen, recuerda que una alimentación sana y equilibrada te ayudará a perder peso y si además la acompañas de ejercicio tonificaras los músculos y te sentirás mejor.

No empecéis como todos los años con la dieta de la alcachofa, el melocotón, la de la fruta o la verdura, dejar de cenar, o de desayunar, sed mas inteligentes que toda esa publicidad engañosa que os promete mucho y lo único que conseguimos es descontrolar nuestro organismo. Mantener una dieta equilibrada, baja en grasas y azucares (que eso no significa dejar de comerlos) os ayudara a manteneros en forma, sanas y además la podéis hacer todo el años, no únicamente 3 meses antes del verano.